Emotioneel voor jezelf zorgen
In de huidige maatschappij zorgen we goed voor ons lichaam. We bewegen dagelijks, drinken voldoende water en eten voldoende vitaminen. Echter lijken we onze geest soms te vergeten. Er is…
Aandachtig zijn in een wereld vol afleiding
Het afgelopen jaar ben ik bewust gestart met mediteren. Hiervan heb ik geleerd hoe fijn het is om in het nu te zijn. Als mediteren niet helemaal jouw ding is,…
Mijn favoriete meditaties
Mediteren is een self-care activiteit wat in mijn dagelijks leven verweven is. Door te mediteren ben ik mij meer bewust van mijn stemming, stressoren en leer ik om in het…
Liefde voor herinneringen
In deze hectische tijd vind ik herinneringen fijner dan ooit. Ik probeer regelmatig terug te kijken naar fijne momenten, dit kan op veel verschillende manieren. Mijn dagboek doornemen, een fotoboek…
Dagelijks mediteren | Wat heeft het mij gebracht?
In augustus las ik het boek 'leven met wind mee' van Jelle Hermus. Jelle schreef zó enthousiast over mediteren. Het maakte mij ontzettend nieuwsgierig, en sinds dien ben ik gestart…
Starten met mediteren – zó doe je dat!
Het woord meditatie visualiseerde ik als een grote berg, voor mijn gevoel stond ik onderaan. Ik moest de klim nog maken. Mediteren stond bij mij hoog op mijn wensenlijst, alleen…
De samenhang van volle maan & nachtrust | + 5 tips voor een goede nachtrust
Afgelopen dagen straalt de volle maan bovenaan de lucht. Ik merkte op dat ik tijdens volle maan onrustig sliep, intense dromen had, veel wakker werd, en lag te waken totdat…
Mijn eerste ervaring met Yoga
Afgelopen donderdag avond reed ik met mijn auto naar Goudsasfalt. Een terrein waar allerlei toffe lunchtentjes zijn, en waar zich tevens een yogastudio bevindt genaamd yogabird. Al een langere tijd…
Rust creëren | Wandelen als meditatie
Om meer rust te krijgen, en bewuster door het leven te gaan ben ik op advies van Jelle Hermus (lees het boek minder drama in je leven, super inspirerend) begonnen…