Starten met mediteren – zó doe je dat!
Het woord meditatie visualiseerde ik als een grote berg, voor mijn gevoel stond ik onderaan. Ik moest de klim nog maken. Mediteren stond bij mij hoog op mijn wensenlijst, alleen…
Ontstressen in de ochtend: 7 tips om je dag goed te starten!
De dag beginnen met een ontspannen gevoel is een van de fijnste dingen als je het aan mij vraagt. Echter schiet dit bij mij vaak erbij in, mijn wekker heb…
Rust creëren | Wandelen als meditatie
Om meer rust te krijgen, en bewuster door het leven te gaan ben ik op advies van Jelle Hermus (lees het boek minder drama in je leven, super inspirerend) begonnen…