Overprikkeling: zo ga je ermee om
Prikkels van buitenaf -diverse geluiden, grote to-do lijst, verwachtingen van anderen- en interne prikkels -piekeren, stress- kunnen zorgen voor een gevoel van overprikkeling. Op het moment bevind ik mij in…
De samenhang van volle maan & nachtrust | + 5 tips voor een goede nachtrust
Afgelopen dagen straalt de volle maan bovenaan de lucht. Ik merkte op dat ik tijdens volle maan onrustig sliep, intense dromen had, veel wakker werd, en lag te waken totdat…
Hoogsensitiviteit als kracht + 5 tips!
Afgelopen zomer ben ik erachter gekomen dat ik hoogsensitief ben. Hierdoor zijn er zóveel eigenschappen en situaties op zijn plek gaan vallen. Het voelde voor mij als een opluchting, nu…
Hoe ga ik meer rust in de chaos vinden? Met deze 6 dingen!
De handrem erop zetten, en even op adem komen. Wanneer heb je dat voor het laatst gedaan? En dan bedoel ik echt ontspannen, met een goed boek, een wandeling maken,…
Ik ben hoogsensitief, en nu?!
Afgelopen vakantie kreeg ik een spiegel door mezelf, maar ook door mijn omgeving voorgehouden. Ik merkte dat ik helemaal uitgeblust was, daarnaast betrok ik snel anderen hun gedrag op mezelf,…