Verwachtingen loslaten | 4 manieren om hiermee te oefenen!
Laatst was ik bij een bijeenkomst waar er werd gesproken over verwachtingen. In het dagelijks leven hebben we regelmatig allerlei verwachtingen. Je kunt jezelf verwachtingen opleggen, maar het kan ook…
6 tips om minder te piekeren
Negatieve gedachten komen en gaan. Het is menselijk om negatieve gedachten te hebben. Je kunt (helaas) niet je gedachten stoppen, echter kun je de manier waarop je met deze gedachte…
Psychologische hulp | 6 dingen wat ik hiervan leerde!
Afgelopen jaar ben ik mijzelf best wel tegengekomen. Ik had moeite om om te gaan met diverse stressoren, legde voor mijzelf de lat erg hoog, en kampte met diverse onzekerheden.…
Mijn favoriete inspirerende podcasts
Sinds kort heb ik het luisteren van podcasts helemaal ontdekt. Ik ben nu al fan! Plaats van een boek erbij te pakken, kun je ook luisteren naar mooie inspirerende onderwerpen.…
5 redenen waarom een dagboek bijhouden zo fijn is
Vroeger hield ik dagelijks een dagboek bij. Ik schreef op wie mijn hart had veroverd, cijfers die ik had behaald, en diverse middelbare school perikelen. Tegenwoordig kun je in diverse…
Nieuw inzicht: de introverte extravert
Het afgelopen jaar heb ik mij op persoonlijk vlak beter leren kennen. Er viel een hoop op zijn plek toen ik ontdekte dat ik hooggevoelig ben. Ik probeer elke dag…
De invloed van kleuren op je gemoedstoestand
Kleuren hebben een patroon in mijn leven. Al sinds dat ik klein was ben ik dol geweest op vrolijke prints, felle kleuren en funky vormen. Allerlei kleuren hebben mijn interieur…
Ontstressen in de ochtend: 7 tips om je dag goed te starten!
De dag beginnen met een ontspannen gevoel is een van de fijnste dingen als je het aan mij vraagt. Echter schiet dit bij mij vaak erbij in, mijn wekker heb…
Vraag vaker om hulp! | Je kunt niet alles alleen doen
Wanneer heb jij voor het laatst om hulp gevraagd? Kun jij je het herinneren? Om hulp vragen blijft lastig. Het gevoel van onzekerheid, angst, en twijfel komt snel om de…