Shinrin Yoku, oftewel bosbaden. Ik geniet van de natuur en ik vind het erg fijn om na een drukke (werk)dag mezelf te onderdompelen in de natuur. Groen doet mij veel…

Een telefoon kan voor veel prikkels zorgen, je bent als het ware 24/7 bereikbaar. Mailtjes, appjes of social media popt naar voren. Ik vind een telefoon erg prettig, maar soms…

Prikkels, veranderingen, drukke agenda's, er kan veel van je worden gevraagd. Maar hoe blijf je bij jezelf? Soms is het lastig om een manier te vinden waarbij je tot rust…

Mediteren is niet voor iedereen de manier om tot rust te komen. Mindfulness is in diverse momenten van de dag toe te passen. Vandaag wil ik met jullie een aantal…

Geluksmomenten zitten in kleine dingen. Toevallig had ik het er vandaag over met een cliënt op mijn werk hoe belangrijk het is om jezelf soms te pamperen en een geluksmomentje…

Ik werd ontzettend geïnspireerd door het boek 'Steeds Leuker' van Jelle Hermus ten aanzien van dit onderwerp. Op mijn telefoon houdt ik dagelijks bij hoeveel uur ik spendeer op mijn…

Ik kan blij worden van de kleinste dingen en hele kleine dingen kunnen mijn dag veranderen van een off-day naar een prettige dag. Kleine gelukmakers kunnen mijn dag veranderen. Vandaag…

Ik kan als een klein kind zo blij worden van een prachtige illustratie of een vrolijk prentenboek. In Londen hadden ze een waanzinnige afdeling met kinderboeken, ik heb toen twee…