Weer tot rust komen: 20 tips!

Weer tot rust komen: 20 tips!

Prikkels, veranderingen, drukke agenda’s, er kan veel van je worden gevraagd. Maar hoe blijf je bij jezelf? Soms is het lastig om een manier te vinden waarbij je tot rust kan komen, dit herken ik zelf ook erg. De vraag is: op welke manier laad jij je batterij weer op? Vandaag deel ik 20 tips die je kunt proberen, hopelijk zit er iets bij!

  1. Een wandeling maken, alleen, met de hond of met een dierbaar persoon.
  2. Mindfulness in de natuur, laat alle prikkels eens binnen komen; geluiden, geuren, zicht, kleuren.
  3. Geef je huis een mini make-over, shop lokaal, of ga langs de kringloop om mooie pareltjes te scoren.
  4. Neem de tijd om je handen in te smeren met handcrème.
  5. Creëer een ochtend of een avond ritueel, het kan er voor zorgen dat je fijner wakker wordt of beter in slaap valt.
  6. Wees creatief: maak zelf een beeld, of schilder posters en lijst ze in. Een goede budget tip en je bent ook nog eens creatief bezig.
  7. Maak een bezoek aan het strand of het bos.
  8. Beoefen yoga.
  9. Knuffelen met (huis)dieren.
  10. Koken of bakken, geniet van de geuren en de structuren en uiteindelijk het eind resultaat!
  11. Een boek of je favoriete tijdschrift lezen op de bank.
  12. Knuffelen.
  13. De rust en stilte op zoeken.
  14. Mediteren.
  15. Tuinieren, het zorgt bij mij voor afleiding en de focus op het nu.
  16. Puzzelen.
  17. Een lange douche, of een bad nemen. Héérlijk!
  18. Genieten van een kop thee.
  19. Bordspelletjes spelen.
  20. Lokale winkeltjes bezoeken.

Wat is voor jou de manier om ontspanning te zoeken?

Liefs,
Evelien

Deze post heeft 2 reacties

  1. Twintig heerlijke tips. En wat een toffe slofjes heb jij!

  2. Wat een leuke sloffen! Mag ik vragen waar je die hebt gekocht? Leuke tips! Waar ik van oplaad, is mediteren, yoga of het lezen van een boek 😊

Geef een reactie

Sluit Menu