Tijd nemen voor jezelf | 40 momenten voor een korte break!

Tijd nemen voor jezelf | 40 momenten voor een korte break!

Een pauze nemen, tijd voor jezelf inplannen, of even op adem kunnen komen. Het zijn allemaal manieren waarmee je hetzelfde kunt verwoorden: tijd voor jezelf nemen. Met overtuiging kunnen we diverse adviezen geven aan vrienden om goed voor jezelf te zorgen. Zelf dit advies opvolgen blijft nogal een lastige klus. Vandaag deel ik 50 activiteiten voor een korte break, waardoor je even stilstaat in het hier en nu, én geniet!

  1. Neem een bad; 
  2. Steek een kaarsje aan; 
  3. Leer iets nieuws; 
  4. Luister naar muziek; 
  5. Leg je benen omhoog tegen een muur, en denk na; 
  6. Mediteer in de natuur;
  7. Schrijf in een dagboek; 
  8. Neem een power-nap; 
  9. Adem in, en adem uit; 
  10. Bekijk de sterren; 
  11. Vliegeren op het strand; 
  12. Zwemmen in de zee; 
  13. Maak een wandeling door de natuur; 
  14. Luister naar een geleide meditatie;
  15. Schrijf een brief voor een goede vriendin, of voor jezelf; 
  16. Knuffel samen met je huisdier; 
  17. Luister naar je lichaam; 
  18. Bekijk van dag tot dag; 
  19. Uit je emoties in een tekening; 
  20. Doe iets liefs voor een ander; 
  21. Schrijf een gedicht; 
  22. Maak een road-trip, en bezoek een bestemming die je nog nooit bezocht had; 
  23. Leg alle elektronica weg; 
  24. Pak je fiets, en geniet van de natuur; 
  25. Maak een wandeling/ga hardlopen; 
  26. Bezoek een natuurgebied (park, strand, bossen); 
  27. Neem een koffiebreak; 
  28. Heb telefooncontact met een goede vriendin, of familielid; 
  29. Gun jezelf een moment op de bank met je favoriete tijdschrift; 
  30. Doe inspiratie op Pinterest; 
  31. Schrijf lijstjes op in je bullet-journal; 
  32. Maak voor jezelf een gezonde smoothie met je favoriete stukken fruit; 
  33. Spendeer een middag in de kringloop, en vindt tweedehands pareltjes;
  34. Bezoek een lokale markt; 
  35. Wandel twee keer zo langzaam, en ben je hier bewust van; 
  36. Koop een boeket bloemen voor jezelf; 
  37. Bezoek je favoriete museum; 
  38. Bekijk/lees iets waardoor je moet lachen!; 
  39. Plan een leuke trip voor in de toekomst; 
  40. Schrijf dingen op waar je dankbaar voor bent. 
Een moment voor jezelf nemen is erg belangrijk. Met deze kleine momenten kun je een kleine break voor jezelf inlassen, of jezelf wakker te schudden om jezelf in het hier en nu te bevinden. 
Hoevaak per week neem jij een moment voor jezelf? 
Liefs, 
Evelien

Deze post heeft een reactie

  1. Wat een mooie lijst! Allemaal dingen die eigenlijk heel simpel in je dag passen. Echt super. Trouwens, een bad heb ik niet en ik mis het echt heel erg! Als ik ooit ga verhuizen, ga ik een bad echt als voorwaarde stellen voor mezelf.

Geef een reactie

Sluit Menu