Bewust omgaan met social media
Ik werd ontzettend geïnspireerd door het boek 'Steeds Leuker' van Jelle Hermus ten aanzien van dit onderwerp. Op mijn telefoon houdt ik dagelijks bij hoeveel uur ik spendeer op mijn…
10 kleine dingen waarmee je jezelf kunt opfleuren!
Ik kan blij worden van de kleinste dingen en hele kleine dingen kunnen mijn dag veranderen van een off-day naar een prettige dag. Kleine gelukmakers kunnen mijn dag veranderen. Vandaag…
Klein geluk: spontane gesprekken
Ik kan genieten van de kleine dingen, dit ervaar ik zeker als een privilege. Niet iedereen heeft het geschenk gekregen blij te kunnen worden van de kleine dingen die in…
Emotioneel voor jezelf zorgen
In de huidige maatschappij zorgen we goed voor ons lichaam. We bewegen dagelijks, drinken voldoende water en eten voldoende vitaminen. Echter lijken we onze geest soms te vergeten. Er is…
Aandachtig zijn in een wereld vol afleiding
Het afgelopen jaar ben ik bewust gestart met mediteren. Hiervan heb ik geleerd hoe fijn het is om in het nu te zijn. Als mediteren niet helemaal jouw ding is,…
Leesvoer | The Cambridge Happiness Profiler
Dit inspirerende boek moet ik wel met jullie delen! Het is vandaag tijd voor een review van 'The Cambridge Happiness Profiler'. In dit boek ga je op onderzoek wat jouw…
Geluksmakers | Scriptie ingeleverd, nieuwe baan en rust vinden met mediteren #71
De afgelopen tijd stond ik bewust stil bij fijne momenten van de dag. Dagelijks schrijf ik ze op in mijn dankbaarheid boekje. Vandaag wil ik weer een aantal fijne geluksmakers…
Mijn favoriete meditaties
Mediteren is een self-care activiteit wat in mijn dagelijks leven verweven is. Door te mediteren ben ik mij meer bewust van mijn stemming, stressoren en leer ik om in het…
Liefde voor herinneringen
In deze hectische tijd vind ik herinneringen fijner dan ooit. Ik probeer regelmatig terug te kijken naar fijne momenten, dit kan op veel verschillende manieren. Mijn dagboek doornemen, een fotoboek…